mercredi 30 mai 2012


MERCREDI
80.00Kg
6H30 1 verre citron/eau Thé +cereale + lait
Waouuuu ça fait beaucoup de liquide dans mon ventre lol
13H00 mache+clafouti tomate fromage+2oeufs+yaourt
17H00 pomme
20H00 salade + des de fromage+canard seché+tomates+1cuillle de pate+compote


mardi 29 mai 2012

MARDI 29 MAI
80.5kg..Mais euuuu
6H30 1 verre citron/eau Thé +céréale + lait

12H00 épinard a la crème+2oeufs+dinde +haricot +compote
17H00 pomme
19H00 mâche +2oeufs+mimolette+poulet
20H00 compote+2galette de riz

lundi 28 mai 2012

Je me sens super bien

LUNDI 28 MAI
79,7kg
7H30 1 verre citron/eau Thé +céréale + lait
12H00 épinard a la crème+2oeufs+yaourt+compote
16H00 2 tranches de pain complet+compote
 18H00 15cl de coca light
19H00 mache+clafouti tomate +fromage +compote
21H00 pomme



dimanche 27 mai 2012

11 jours

 MOn tableau de motivation se rempli..


DIMANCHE 27 MAI
79.7Kg MEGA CONTENTE…
8H30 1 verre citron/eau
Je n’ai pas encore faim, je vais la laisser venir.
 9H00 lait+2 tartine de pain complet +confiture
12H00 bagyel ( saumon sauce oseille 482 calories) +endive
16H00 lait+2 tartine de pain complet +confiture
19H30 purée de brocoli/carotte/pdt + poisson ( picard limande trop bon !)+compote

Voilouuuu il est 22H et j’ai tjrs pas envie de grignoter , faut dire que j’ai retourner la maison 
aujourd’hui  lol et je suis même pas fatiguée.

Bon allé hop Abdo .