samedi 26 mai 2012

10 jours

En weekend .. le soleil brille c 'est du BONHEUR
Petites boutiques avec mon Mari et notre fils .. sympa
et comme y a pas de mal a se faire du bien .. un BON MAGNUM au gouter ,
sur les conseil de maman Ne pas se peser demain.. a voir si je résiste lol..


SAMEDI 26 MAI
80.1Kg  TROP CONTENTE  (R fini)
10H00 lait+2 tartine de pain complet +confiture
12H00 pate+ tomate+ mais+ thon
16H30 MAGNUM TENTATION +2BISCUITS +THÉ
19H00 pate+ tomate+ mais+ thon ,endive+orange

9 jours


VENDREDI 25 MAI
81 .6Kg J.R2
7H50 thé lait sucre + céréales lait
12H30 pate + tomate+compote
16H ½ tranche de pain complet + lait sucré
20H00 tomate +mozza+compote


jeudi 24 mai 2012

8 jours

Ce matin temps superbe . j'ai la pêche!
 
JEUDI 24 MAI
81 .6Kg + 600gr     J .R1
6H30 thé lait sucre + céréales lait
12H30 haricot vert/beurre+bœuf haché+1cuillere de ravioli + 1 babybel+yaourt sucré
16H00 compote + 1 tranche de pain complet
20H00 tomate +feta+pate +yaourt

mercredi 23 mai 2012

yeah 1 semaine

MERCREDI 23 MAI
81.00 Kg  – 1100gr
 Je le croyais pas je suis montée 5 fois sur la balance… Trop contente

6H30 thé lait sucre + céréales lait
12H00 taboulé+poulet+un peu de melon
15H pomme
15H42 compote
19H30 steak +haricot vert/beurre +compote+yaourt +1 tranche de pain aux céréales

allé courage je ne vais + manger jusqu’à demain matin.

mardi 22 mai 2012

6eme jour


MARDI 22 MAI
82.1Kg
Ahhh mais que ce passe t il ? la balance déconne ou y a 1 truc que je fais mal..ou ma balance deconne ..
Oui je sais je ne  devais pas me peser avant lundi mais c’est trop dure..
 j’ai besoin de voir mes efforts de chaque jours.

6H40 thé lait sucré
13H taboulé+courgette+poulet+fromage blanc sucré
16H30 pomme
20H00 tomate mozza sauce + + 1cuillere de pate étoiles et qql copeaux de parmesan
22H00 4biscuits+1yaourt
oui je sais c’est pas bien.. mais c’est trop bon…

Ce soir j'ai reçu des conseils..

1 ° MANGER PAS APRÈS 19H  oualllalala ça c'est super dur pour moi.
2° FAIRE 3 REPAS COMPLETS  et pas déplacer mon dessert.

lundi 21 mai 2012

5eme jour


LUNDI 21 MAI
82Kg Bouuuuuuuuuuuuuu

7H30 cereal + lait + thé sucré
12h30 ½ tarte a la tomate + salade
Ensuite j’avais + faim
16H 1 fromage blanc au fruit
18H une pomme
21H comcombre a la menthe +taboulé + 1cuillere de pate etoiles et qql copeaux de parmesan.
22H yaourt sucré + 3biscuits.

La reprise, après c'est quelques jours de farniente , fallait bien retourner au travail.Mai je l'adore alors c est pas grave.
trop contente en + une de mes collègues a vu que je me suis affinée.
J'ai été surprise de ne pas avoir de fringale j'ai même pas mangé mon dessert le midi, ni mon gouter.
 

dimanche 20 mai 2012

4eme jour..


DIMANCHE 20 MAI
81.6Kg  -300gr
9H grand verre d eau
9H15 thé lait sucré+ céréales lait
Moins bon les céréales chaud.. de la bouilli.. Demain j’essai de pas les chauffer.
12H 3quenelles+tomate+gruyère+mâche
J ai plus faim je garde mon dessert pour + tard
13H20 yaourt
16H30 thé sucré+3biscuits
18H pomme
20H00 riz+poisson
22H yaourt+compote

Super journée , j'ai préparé des plats pour la semaine et Ma maman ma donner une bonne terrine ..
pas d'envi particulière aujourd’hui.

Aouii j'oublié mon mari ma offert un ABONNEMENT  a LA MIAM BOX ..trop trop contente 
si ça vous interesse le site  ICI