samedi 19 mai 2012

IDEES de MENUS

Facile rapide et rassasiant 
1
SALADE VERTE

3 QUENELLES  + COULIS TOMATE + GRUYERE

YAOURT + FRUIT
 
2
STEAK + HARICOT VERT /BEURRE

YAOURT + FRUIT 

 3
SALADE +POMME DE TERRE+BOLOGNAISE

YAOURT + FRUIT
 
4
SALADE DE SURIMI
RAPE DE SURIMI + PAMPLEMOUSSE + SALADE VERTE+ TOMATE + SAUCE

YAOURT + FRUIT

 5
TARTE A LA TOMATE

YAOURT + FRUIT

 6
CONCOMBRE A LA MENTHE
PATE + BOLOGNAISE

YAOURT + FRUIT
 
7
1 /4 de CASAGEL ( pate a pizza garni de jambon et œuf) + SALADE

YAOURT + FRUIT
 
8
SALADE DE RIZ+THON +MAIS+TOMATE

YAOURT + FRUIT

9
EPINARD +CREME+OEUFS+GRUYERE

YAOURT + FRUIT

10
TABOULE +POULET
YAOURT + FRUIT

11
LENTILLE EN SALADE
YAOURT + FRUIT

Dites moi ce que vous en pensez.

3 commentaires:

  1. Excellent ! ^^ Enfin bien sur, la viande moi ne me parle pas hein ! x)
    Mais c'est plutôt bien équilibré !
    De très bons menus pour un régime, bravo ! =)

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  2. Suissegourmande21 mai 2012 à 08:21

    Salut!
    On est sur le même post sur Docti :)
    Pour le menu 8 il manque les légumes car maïs = légumineuses. Sinon c'est bien.
    Lentilles en salade avec quoi d'autre pour lemenu 11 ?
    A bientôt,
    Caroline.

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  3. MENU 8 ..a ouii les legumes la tomate et un fruit ça peux marché ?

    MENU 11 . c'est vrai que ça fait léger la salade de lentille , mais c est rapide a faire je peux rajouter un gratin de courgettes?

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