Facile rapide et rassasiant
1
SALADE VERTE
3 QUENELLES + COULIS TOMATE + GRUYERE
YAOURT + FRUIT
2
STEAK + HARICOT VERT /BEURRE
YAOURT + FRUIT
3
SALADE +POMME DE TERRE+BOLOGNAISE
YAOURT + FRUIT
4
SALADE DE SURIMI
RAPE DE SURIMI + PAMPLEMOUSSE + SALADE VERTE+ TOMATE + SAUCE
YAOURT + FRUIT
5
TARTE A LA TOMATE
YAOURT + FRUIT
6
CONCOMBRE A LA MENTHE
PATE + BOLOGNAISE
YAOURT + FRUIT
7
1 /4 de CASAGEL ( pate a pizza garni de jambon et œuf) + SALADE
YAOURT + FRUIT
8
SALADE DE RIZ+THON +MAIS+TOMATE
YAOURT + FRUIT
9
EPINARD +CREME+OEUFS+GRUYERE
YAOURT + FRUIT
10
TABOULE +POULET
YAOURT + FRUIT
11
LENTILLE EN SALADE
YAOURT + FRUIT
Dites moi ce que vous en pensez.
Excellent ! ^^ Enfin bien sur, la viande moi ne me parle pas hein ! x)
RépondreSupprimerMais c'est plutôt bien équilibré !
De très bons menus pour un régime, bravo ! =)
Salut!
RépondreSupprimerOn est sur le même post sur Docti :)
Pour le menu 8 il manque les légumes car maïs = légumineuses. Sinon c'est bien.
Lentilles en salade avec quoi d'autre pour lemenu 11 ?
A bientôt,
Caroline.
MENU 8 ..a ouii les legumes la tomate et un fruit ça peux marché ?
RépondreSupprimerMENU 11 . c'est vrai que ça fait léger la salade de lentille , mais c est rapide a faire je peux rajouter un gratin de courgettes?